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10 hábitos diarios para mantener una sonrisa sana y brillante
Consejos prácticos para cuidar tu salud bucal cada día.
Equipo de Koura Dental Plus
Una sonrisa saludable no solo mejora la estética, también refleja bienestar y confianza. En KOURA DENTAL PLUS creemos que hacemos que la sonrisa sea tu mejor aliado, y por eso queremos compartir contigo estos hábitos esenciales:
1. Cepíllate al menos 2 veces al día
Utiliza un cepillo de cerdas suaves y una técnica adecuada para eliminar la placa bacteriana sin dañar el esmalte.
2. No olvides el cepillado nocturno
Antes de dormir, limpia bien tus dientes. Durante la noche disminuye la producción de saliva y aumenta el riesgo de caries.
3. Usa hilo dental diariamente
El hilo dental llega a los espacios donde el cepillo no puede, evitando la acumulación de restos de comida y placa.
4. Enjuague bucal con flúor
Un colutorio adecuado ayuda a fortalecer el esmalte y mantener el aliento fresco.
5. Reemplaza tu cepillo cada 3 meses
Un cepillo desgastado pierde eficacia y puede acumular bacterias.
6. Hidrátate constantemente
Beber agua ayuda a limpiar la boca de manera natural y a mantener la producción de saliva.
7. Mantén una alimentación equilibrada
Reduce el consumo de azúcares y bebidas carbonatadas. Opta por frutas, verduras y alimentos ricos en calcio.
8. Evita fumar y el exceso de alcohol
Ambos hábitos dañan encías, dientes y afectan el color de tu sonrisa.
9. Visita al dentista regularmente
Las revisiones permiten detectar problemas a tiempo y realizar limpiezas profesionales.
10. Protege tu sonrisa en actividades deportivas
Si practicas deportes de contacto, usa un protector bucal para evitar fracturas o lesiones.
En KOURA DENTAL PLUS te acompañamos en cada etapa de tu cuidado bucal con profesionales especializados y tecnología avanzada.
📍 Reserva tu cita y deja que tu sonrisa sea tu mejor aliado.